Raggio di Sole in Valigia - Viaggio Cucinando

Non devi fare un meal prep di due ore per organizzarti. A volte bastano 10 minuti di lavoro per preparare una teglia di verdure estive al forno e avere una base versatile che durante la settimana puoi trasformare in cose diverse. Il lavoro lo fa soprattutto il forno: io taglio le verdure, in questo caso zucchine, melanzane e peperoni, le condisco e le butto in teglia. In una mezz’oretta diventano una base saporita e leggera, con poco condimento e senza stare ai fornelli, mentre io posso occuparmi di altro. Poi puoi usarla per preparare uno stuzzichino o un pasto leggero con pane tostato e hummus, un couscous pronto in pochi…